秋天的空气升起，花粉飞，保持鼻炎

北京在黄金秋季开始时说，北京开始了，清晰而令人耳目一新。但是，对于许多公民而言，秋天意味着另一个问题的开始 - 过敏性鼻炎。发痒的鼻子，充血，狂野和鼻涕继续流动。有些人也有症状，例如发痒的眼睛和发痒的喉咙。这可能是花粉的“罪魁祸首”。如今，北京疾病控制与预防中心环境卫生中心的专家将与您的“国防指南”分享秋季花粉的“国防准则”。根据对北京气象服务中心的最新花粉监测和预测，秋天之后，诸如Asteraceae，Chenoki和Mulberry等植物在开花期间进入，花粉正在漂移，这成为Peopleallealgies的“无形问题”。那些有花粉过敏的人可以遵循“花粉监测器和预测”或“花粉健康法”计划的正式帐户，以获取最新的花粉M及时及时地预测和信息预测和过敏风险水平。在峰值花粉浓度期间，高峰期通常在10:00至17:00之间。在此期间，应减少外部活动，并减少花粉吸入。减少暴露以防止直接接触过敏是减少过敏的有效方法。如果您需要出来，建议戴口罩，保护性护目镜和长衣服，以防止裸露的皮肤和花粉之间直接接触。避免去密集的植物。还有另一个细节要注意。当您返回家园时，您应该换衣服，并及时洗手。如果您接触更多的过敏原，则可以在回家后使用普通盐清洁鼻腔以减少花粉中的残留物。另外，在花粉浓度期间，窗口打开频率降低。用湿的拖把，湿抹布等清洁房间，以防止花粉飞行；尽量不要干床外面的床单，衣服等，以防止花粉污染。雨后空气新鲜，花粉的浓度降低，这是户外活动的好时机。安全：免疫是对抗花粉过敏的最佳“金钟盖”。您应该确保在阳光日至周日生活中睡得良好，因为后者的逗留能够轻松引起免疫功能障碍并导致频繁的过敏症状；您应该吃均衡的饮食，吃更多的绿色和新鲜食物，并适度喝水。 适度的运动可以提高人体安全性，但是最好选择一段时间，如果外面的花粉浓度在早晨或下雨后浓度很低。此外，保持良好状态也很重要。及时的治疗专家建议患有花粉或哮喘过敏和其他过敏的患者应注意适当的添加和降低衣服，以防止感冒并防止过敏加剧它们的症状。同时，当您患有花粉过敏症状或感到Ginhaw缺乏症时，请勿将过敏症视为通常自己的冷治疗，并且要对“三个不”民间疗法更加谨慎。您应该及时去普通医院和药房，并在专业医生和药房的指导下使用科学药物，连续和标准。本报的文字/记者李·杰（Li Jie）