舞蹈如何治愈身心？

今年教育部发布的《普通高等学校本科专业目录（2025年）》中，“舞蹈治疗学”正式列入29个新增本科专业之一。第一个地点位于南京特殊教育师范学院，今年开始招生。听到这个名字，你可能会想：为什么舞蹈可以用来治疗呢？它与传统舞蹈艺术有何不同？该领域有哪些新兴的就业机会？带着这些问题，记者进行了采访。 “让身体成为一种看得见的语言”“你能用一个词或者一句话来表达你最近的身体和精神状态吗？”在南京特殊教育师范学院的舞蹈治疗课上，舞蹈治疗教研室主任刘珊珊一边轻声提问，一边用舒缓的动作引导学生放松身体。 “舞蹈疗法从根本上来说是与传统舞蹈教学不同。”刘珊珊说，传统课堂注重动作的特殊性和美感，而舞蹈治疗则以身体为表达媒介，不设定固定的动作标准，不评判美丑。“但在包容的环境中，身体成为一种看得见的语言。”课堂上，学生通过探索动作背后的心理状态来学习如何解读肢体语言。以“镜子训练”的经典方法为例，参与者在课堂上学习如何解读肢体语言。 结对模仿对方的动作、表情甚至呼吸，充分了解对方的情绪和需求，在互动中架起理解和同情的桥梁。刘珊珊介绍，舞蹈治疗是一门融合心理学、舞蹈、医学、康复科学等领域的交叉学科。它使用身体动作作为沟通媒介，帮助调节个人通过系统干预，改善心理状态、改善情绪、增强社交能力，最终促进身心融合、健康发展。 “舞蹈疗法不追求动作的美感或标准，而是通过科学的指导，帮助人们表达和转化难以表达的情感，达到重塑身心的目的。”南京特殊教育师范学院音乐舞蹈学院院长张强表示，舞蹈疗法适用人群广泛，包括自闭症儿童、阿尔茨海默病患者、社交焦虑症等特殊需要群体，以及可能面临情绪困扰的普通大众。通过即兴动作、呼吸节奏、镜像训练等，舞蹈治疗可以有效帮助他们释放压抑、修复心理创伤。从学科起源来看，舞蹈治疗起源于欧洲，20世纪40年代的美国，首先用于患有精神分裂症的退伍军人的康复治疗。张强介绍，美国舞蹈治疗协会曾将舞蹈治疗定义为“一种利用舞蹈或动作过程促进个体情感、身体、认知和社会整合的心理治疗”。 20世纪90年代，通过舞蹈家伏羲玉兰等人的介绍，这门学科逐渐传入中国。如今，艺术治疗的各种表现形式，包括舞蹈、音乐、绘画等，在世界许多国家得到系统运用。 “变化不容易量化，但它是真实的、有形的。”随着音乐的声音跳舞，不仅让身体动起来，还能释放焦虑，就像在灵魂里画一个“s”。 PA》……舞蹈如何治愈身心？刘珊珊解释说，舞蹈的作用可以从“治疗”和“治愈”两个层面来理解。压力，例如抑郁或思想抑郁的人。人们清楚地注意到他们的身体和精神状态发生了积极的变化。 ”南京特殊教育师范学院学生胡成宇说，“现在的年轻人普遍承受着很大的精神压力。我个人认为舞蹈疗法是缓解压力的有效方法。 “在刘珊珊看来，身体是潜意识的地图，舞蹈疗法通过身体动作让内心情绪和心理状态变得有意识，从而帮助个体实现自我意识和情感沟通，具有独特的治疗价值。”一位全盲学生给我留下了深刻的印象。课堂上，他能够通过象征性的动作传达内心的情感，超越视觉的障碍，与我建立心灵的联系。 ”刘珊珊说，“他先通过行动表达了自己内心的真实想法，然后又通过言语与我分享。在这个过程中，他实现了转变从外在的表达到内在的认知，这正是我希望达到的教学目标。 “在他看来，舞蹈疗法的治疗本质并不是治愈某种特定的疾病，更多的是帮助个体实现情感疏通、自我探索和心理成长。”这种变化不容易量化，但却是真实的、有形的。 ”刘珊珊说道。先认识自己，再帮助别人。 “为什么首先部署舞蹈治疗”专业介绍，学校在特殊教育领域有40多年的积累，十几年前就开设了“舞蹈治疗”相关课程的舞蹈治疗实验室，并逐步构建了“舞蹈教育+舞蹈康复”的人才培养模式。需要系统学习心理学知识，如普通心理学、发展心理学、变态心理学等课程，同时还要学习 舞蹈解剖学和生理学、舞蹈基础知识作为一种系统地记录和解释人体动作的方法，它是新专业的主要课程之一。通过一系列课程，学生可以深入了解身心互动机制，掌握从评估到适合干预的完整流程。张强介绍，学校在制定人才培养计划时，特别注重学生“具身认知”理念的培养，强调学生要在专业学习中加深自我意识，通过亲身经历了解自己，进而更好地服务特殊群体，真正实现“认识自己，进而帮助他人”的成长目标。在四年的大学培养过程中，学校还将为学生提供见习、见习等相关实践机会。大四第一学期进入相关医疗机构、康复中心机构、特殊教育学校、社区卫生护理机构等实习。目前，学校已与南京脑科医院、南京儿童医院、鼓楼医院等多家机构建立了合作关系。受访者表示，从学科建设的宏观角度看，我国舞蹈专业还处于起步阶段，在课程体系建设、人才培养模式设计、与社会需求对接等方面还需要不断探索和完善。 “应用和发展前景非常广阔” “虽然舞蹈治疗在我国是一个新兴领域，但由于社会压力增大、健康意识增强以及特殊教育发展等诸多推动，潜在应用和发展前景非常广阔。”刘珊珊说道。作为“十四五”特殊教育发展和完善行动计划随着时代的进步，舞蹈治疗领域的人才需求凸显。需要一支既了解特殊教育又了解相关艺术治疗技术的综合性应用型专业人员团队。张强指出，传统心理学注重语言干预，但对于自闭症、认知障碍等群体，基于语言干预的心理咨询效果甚微。他们更多地依赖非语言交流，需要多种不同的观点。舞蹈治疗师会根据治疗对象的不同情况制定个性化方案，引导其通过肢体表达达到情绪缓解和心理创伤修复。“舞蹈治疗是一门集文、理、医、艺术、技术于一体的交叉学科专业，具有广阔的发展前景。”张强表示，在医疗康复领域，毕业生可以参加在综合医院进行身心疾病的康复治疗，并在脑科或精神病院对焦虑症、创伤后应激障碍患者进行补充治疗；在教育领域，他们可以帮助特殊教育学校的孤独者，也可以培养和提高自闭症谱系障碍儿童的社交技能。还可在普通中小学设计情绪管理课程，支持学生心理健康与发展；这有利于延缓养老服务中心和社区卫生服务机构老年人认知能力下降；还可以为企业和机构服务，为高压下的工作者提供减压项目，或者做自由职业的舞蹈治疗师、艺术治疗师等。什么样的学生适合申请这个专业？刘珊珊强调，同学们要真正热爱这个行业，有较强的同理心和身体素质。心理意识，同时具备耐心、爱心、责任等职业道德，愿意通过系统的训练，如现代舞、即兴动作等课程来提高身体意识和表达能力，增强身体的反应能力。敏感度和控制力，“建议有意报考的同学提前练习身体意识，加强自己与身体的联系，为以后的专业学习打基础。”阅读链接： 音乐治疗中的音乐与舞蹈是密不可分的。 2018年，“音乐治疗”专业获准在普通高等学校增设本科专业。音乐治疗是一门结合了音乐、心理学和医学的跨学科专业。音乐治疗师利用音乐的旋律、节奏、和弦等元素以及演奏、创作、聆听等音乐活动来刺激神经系统例如，快节奏的音乐可以帮助人们提振情绪和精力，而缓慢的音乐可以帮助人们放松并减少焦虑。音乐的共鸣效应可以使接受者感到被理解和支持，从而促进心理康复。本专业培养的应用型专门人才：掌握音乐基础知识和扎实的音乐应用技术，熟悉音乐治疗的基本理论，能熟练掌握不同流派的音乐治疗，特别是特殊教育领域的方法和技巧及评估技巧，熟悉神经生理学、儿童发展心理学、教育学和特殊教育学。本专业核心课程包括基础乐理、视唱练耳、和声、曲式与作品分析、歌曲创作、即兴伴奏、基础舞蹈训练、基础音乐治疗、音乐治疗接收、音乐再创作方法、音乐治疗评估方法、音乐治疗干预方法等。