谷物的雨健康：去除水分并加强脾脏，欢迎来到

北京，4月17日（记者王·梅伊亚（Wang Meihua））太阳能期限将于4月20日出现，这也是春季最后一个太阳能期限。北京传统医学医院疼痛部副总体医生Chen Ping与首都医科大学有关，他提醒人们，目前，医疗保健应遵循太阳术语的特性，重点关注水分和刺激脾脏，以及标签-Sun。 “绿雨来自'雨的感觉 - 谷物'的感觉，这意味着春雨滋养和诱人的谷物。” Chen Ping介绍了此时，南部是多雨和潮湿的，北部变暖了，并增加了空气湿度。传统中药认为，水分很容易使脾脏和胃部，阻碍Qi和Dugo，这会使人们感到疲倦，关节疼痛并影响睡眠。因此，雨水保健的重点是去除水分并增强脾脏。脾脏是负​​责任的R运输，换水和水分。当脾脏和胃很好时，它会改变水分，滋养气和血液。在社交饮食方面，陈先生建议遵循“轻巧的重点，增强脾脏”的原则，并吃更多的“红色”和“绿色”：多吃红豆和coix seed Porridge，搭配Poria和Yam，以帮助消除潮湿。脾脏和胃弱的人可以增加一些橘皮来修复气味。绿色蔬菜（例如芹菜和苦瓜）可以清除热量并减轻水分，这将有助于胃和肠道保持清爽的状态。同时，少吃生，冷和油性食物，例如冰和脂肪。喝适合加热胃并去除水分的生姜茶或茉莉茶。 就一天至今的生活而言，建议“春季适度覆盖”。 Chen Ping解释说，在谷物的谷物中，外部水分为沉重，易于积聚在体内。对于衣服，它不应太厚。适当的出汗将有助于缓解水分。但是，应特别注意使您的胃和脚在晚上保持温暖，以防止水分利用这种情况。同时，有必要“结合运动和沉默”。他建议每天都这样进行kalit进行轻柔的运动，例如步行或伸展运动，并有点出汗。您可以在家中使用Mugwort叶子，将其浸泡在水中，擦拭地板或进行莫西匹配，并使用Mugwort叶子加热身体并降低寒冷。穴位按摩是去除水分的好方法。 Chen Ping提出，您可以按摩Yinlingquan和Zusanli的两个主要尖端：Yinlingquan在小牛内部的膝盖下被发现。每天按下3-5分钟可以增强脾脏并去除水分； Zusanli位于四个手指宽度上nder小牛的外部。按照相同的方式按摩可以调节脾脏和胃，加入气和血液，并减轻疲劳。在早晨和晚上按两个穴位。如果按下疼痛和尚未达到的感觉很清楚，则表明身体是潮湿的。继续按摩可以使气和血液更有效。为了响应容易发生鸟类的头晕的关节，陈平建议使用生姜水浸泡脚并按摩小腿以减轻寒冷和水分。如果失眠发生，通常与湿气和水分引起的血液不足和血液生化有关，您可以在医生的指导下将Shenling Baizhu San或Zhengqi Water Huoxiang水带到医生的指导下，并用Shenque Point或Zusanli进行Moxibustion。如果失眠伴随着肩部和背痛，您可以在专业医生的指导下尝试针灸点，例如深门和Neiguan，以使思想平静并平息心灵。